Upały, upały :)

Wszyscy w koło narzekają na męczące upały i palące słońce... Tylko nie ja! :) w końcu wakacje są od tego, żeby było gorąco:) cały rok wyczekuję tych najcieplejszych dni, których niestety w Polsce coraz częściej brakuje. Uwielbiam spędzać dni nad wodą: smażyć się na piasku i wygłupiać się w wodzie. Rowerki wodne, kajaki, piłka plażowa i badminton to jak dla mnie najlepsza forma aktywnego wypoczynku :) Cały dzień nad wodą potrafi wykończyć, ale dla chcącego nic trudnego i siły na wieczorny rower lub trening / siłownie na pewno znajdzie.

Jeżeli jednak nie mam możliwości zapakować torby i ruszyć nad wodę co do treningu mam dwie opcje: albo ćwiczenia w domu wcześniejszym popołudniem, albo siłownia wieczorem. Zależy oczywiście od samopoczucia, czasem ze względu na wysokie temperatury zwyczajnie mi się nie chce ;) Wtedy odkładam trening na wieczór lub decyduję się na rowerowy trip (kiedy temperatura już spadnie) po okolicy.

 

 

 



Bardzo polubiłam wycieczki rowerowe, łączę przyjemne z pożytecznym. Podczas rowerowego cardio pracują nie tylko mięśnie ud i łydek, ale także pośladków i brzucha. :)

A Wy? Jak spędzacie upalne dni? Aktywnie, czy poddajecie się słodkiemu lenistwu?
Pozdrawiam :*