Dla mnie dluzszy spacer to sto tysiecy kilometrow..

Kolejne aktywne rozpoczęcie tygodnia przede mną :) 
A dziś... Wolna niedziela :) dzień odpoczynku. Muszę przyznać, ze bardzo podoba mi się taki system treningowy, chociaż 2 dni odpoczynku sprawiają, że w niedziele już nie mogę doczekac się poniedziałkowego treningu :) Jeżeli chodzi o plan na nadchodzący tydzień, to nie będę nic zmieniała z poprzedniego oprócz ilości przysiadów i treningu w piątek: ABS z Mel B zastąpię 10 minutowym treningiem brzucha. Ogólna rozpiska z tamtego tygodnia bardzo przypadła mi do gustu. Treningi są (dla mnie) odpowiednio rozpisane pod względem intensywności: Od najintensywniejszych do lekkich. Chociaż ostatniego, piątego dnia, po kilku dniach aktywności musze przyznać, że siły miałam najmniej. Byłam bardzo szczęśliwa, że to już ostatni trening :)

Wczoraj rozpoczęliśmy sezon grillowy, a w piątek dałam się Dziubiemu wyciagnąć na małą pizzę i piwo.:) Miałam pewne opory, w koncu miałam pilować jedzenia itd, ale... Wszystko jest dla ludzi :) postanowiłam uznać to jako Cheat Meal i nie mieć wyrzutów sumienia szczególnie, że przez PMS mam chyba znane wszystkim kobietkom zachcianki i zwiększony apetyt :) 

Jadłospis na dziś:

śniadanie:

owsianka ze startym jabłkiem i gruszką,

pół kanapki z serem

woda z cytryną

Obiad:

spaghetti z tuńczykiem

Podwieczorek:

2 kanapki z powidłami,

ok.100g serka wiejskiego

Pancake z jogurtem typu greckiego i lyżką powideł

(mówiłam, PMS :D ) 

Kolacja:

płatki kukurydziane z mlekiem. 

Zbliżają się MOJE URODZINY! :) 

I już nawet wiem, co dostanę od mojego chłopaka:). Zestaw witamin dla kobiet plus dodatkowe obciążenie do mojej sztangi (która była prezentem na Mikołajki). Już nie mogę się doczekać, kiedy dostanę obciążniki. 

A Wy? Jak witaliście wiosnę?:) Pilnujecie się swoich wiosennych postanowień?

Pozdrawiam, Tina :*